I programmi di prevenzione mirano ad aspetti chiave dell’allenamento, inclusi la pliometria, la forza muscolare, l’equilibrio, la resistenza, la stabilità e l’allenamento neuromuscolare, e riescono a ridurre il rischio di lesioni del LCA nelle atlete femminili fino al 90%. Le disparità di genere nell’accesso alle strutture di allenamento può giocare un ruolo importante nel rischio di lesioni dell’ACL tra maschi e femmine. Allo stesso modo, scarpe da calcio, qualità dei campi e dimensioni e peso del pallone dovrebbero essere considerati e adattati alle caratteristiche femminili in età scolare e puberale. Infine, alti livelli di stress personale e legato allo sport è stato dimostrato possono sia aumentare il rischio di lesione dell’ LCA, alterando l’attenzione, la coordinazione e provocando un aumento della tensione muscolare, sia compromettere il ritorno allo sport dopo la lesione e l’ intervento chirurgico. Ulteriori indagini sono ancora necessarie per comprendere meglio e affrontare i fattori di rischio coinvolti nelle lesioni dell’LCA nelle atlete femminili. Anterior cruciate ligament injuries in female athletes: risk factors and strategies for prevention Fabio Mancino, Babar Kayani, Ayman Gabr, Andreas Fontalis, Ricci Plastow, Fares S Haddad. Bone Jt Open. 2024 Feb 5;5(2):94-100.